{"id":78,"date":"2026-01-16T11:38:19","date_gmt":"2026-01-16T11:38:19","guid":{"rendered":"https:\/\/lea.oblasser.pages.hak-schwaz.at\/?page_id=78"},"modified":"2026-03-11T16:04:40","modified_gmt":"2026-03-11T16:04:40","slug":"weitere-gerate","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lea.oblasser.pages.hak-schwaz.at\/?page_id=78","title":{"rendered":"Weitere Ger\u00e4te"},"content":{"rendered":"\n
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Das Minitrampolin<\/h1>\n\n\n\n

Das Minitrampolin ist ein kleines Trampolin, das im Turnen f\u00fcr hohe Spr\u00fcnge und akrobatische Elemente verwendet wird. Die Turnerinnen und Turner nehmen Anlauf, springen auf das Trampolin und f\u00fchren in der Luft verschiedene \u00dcbungen aus, zum Beispiel Drehungen oder Salti. Anschlie\u00dfend landen sie sicher auf einer Matte.
Beim Minitrampolin sind vor allem eine gute K\u00f6rperspannung, Mut und eine kontrollierte Landung wichtig.<\/p>\n\n\n\n

Die Ringe<\/h1>\n\n\n\n

Die Ringe sind ein Turnger\u00e4t, das aus zwei frei h\u00e4ngenden Ringen besteht, die an langen Gurten von der Decke h\u00e4ngen. Die Turner halten sich an den Ringen fest und zeigen verschiedene Kraft- und Halte\u00fcbungen. Dazu geh\u00f6ren zum Beispiel St\u00fctz\u00fcbungen, Schw\u00fcnge oder statische Positionen.
Das Turnen an den Ringen erfordert besonders viel Kraft in den Armen, Schultern und im Oberk\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n

Das Pauschenpferd<\/h1>\n\n\n\n

Das Pauschenpferd ist ein Turnger\u00e4t mit zwei Griffen, den sogenannten Pauschen. Die Turner st\u00fctzen sich auf den Griffen ab und f\u00fchren kreisende Bewegungen mit den Beinen aus. W\u00e4hrend der \u00dcbung schwingen die Beine kontinuierlich um das Ger\u00e4t herum.
Beim Pauschenpferd sind eine gute K\u00f6rperspannung, Rhythmus und eine saubere Technik besonders wichtig.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Impressum<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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