{"id":70,"date":"2026-01-16T11:36:41","date_gmt":"2026-01-16T11:36:41","guid":{"rendered":"https:\/\/lea.oblasser.pages.hak-schwaz.at\/?page_id=70"},"modified":"2026-03-11T16:03:15","modified_gmt":"2026-03-11T16:03:15","slug":"stufenbarren-reck","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lea.oblasser.pages.hak-schwaz.at\/?page_id=70","title":{"rendered":"Stufenbarren\/Reck"},"content":{"rendered":"\n
\n

Der Stufenbarren<\/h1>\n\n\n\n

Der Stufenbarren besteht aus zwei Holmen in unterschiedlicher H\u00f6he und wird vor allem im Frauenturnen verwendet. An diesem Ger\u00e4t werden Schwungbewegungen, Drehungen und \u00dcberg\u00e4nge zwischen den beiden Holmen gezeigt. Die \u00dcbungen erfordern viel K\u00f6rperspannung, Kraft und ein gutes Timing, damit die Bewegungen fl\u00fcssig und kontrolliert wirken. Besonders wichtig am Stufenbarren ist das Zusammenspiel von Kraft und Technik. Turnerinnen schwingen um die Holme, wechseln die H\u00f6he und zeigen am Ende einen sicheren Abgang. Das Ger\u00e4t gilt als technisch anspruchsvoll und verlangt viel \u00dcbung und Konzentration.<\/p>\n\n\n\n

Das Reck<\/h1>\n\n\n\n

Das Reck besteht aus einer einzelnen horizontalen Stange, an der verschiedene Schwung- und Flugelemente geturnt werden. Turner bauen durch gro\u00dfe Schw\u00fcnge Geschwindigkeit auf und zeigen Drehungen sowie spektakul\u00e4re Abg\u00e4nge. Dabei sind Griffkraft, K\u00f6rperspannung und Mut besonders wichtig. \u00dcbungen am Reck wirken oft dynamisch und kraftvoll. Ziel ist es, Bewegungen sauber miteinander zu verbinden und die Kontrolle w\u00e4hrend der gesamten \u00dcbung zu behalten. Das Reck geh\u00f6rt zu den klassischen Ger\u00e4ten im Ger\u00e4teturnen und stellt hohe Anforderungen an Technik und Koordination.<\/p>\n\n\n\n

\n
<\/div>\n\n\n\n
\n